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• 齋藤萌乃選手からのコメント

いつも応援・サポートありがとうございます。

先日、砂浜で練習を行いました！

砂浜で走る理由は、接地時間の短縮や腸腰筋の使い方を改めて意識するなどと、平地ではなかなか鍛えられない箇所の神経的なところを動かす(鍛える)ためです。

この日の練習メニューは以下になります◎

1. 30m×10
2. 50m×7
3. 70m×4
4. BD50m×5
5. TJ50m×10
6. ステップ→ジャンプ
7. 補強

砂浜で走ったあとに平地で走ると、今までにない感覚を得られます◎

合宿も折り返しましたが、日々充実しています。
使用している競技場で、声をかけてくださった合宿で来られていた学生が、準備や片付けを手伝ってくださったりと、どこに行っても誰かしらに助けて頂いています。改めてたくさんの方に感謝です😌
(遊泳禁止なので海には入れませんが、とても綺麗でした🐬🫧)